NIVEL 1

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¿Estás preparado para llevar tu surf al siguiente nivel?

  • NO NECESITAS MATERIAL DEPORTIVO. Todo lo podrás hacer en casa, ya que incluimos alternativas con y sin material para los ejercicios.
  • Plan de entrenamiento con una duración de entre 8 – 12 semanas (2 – 3 meses)
  • Entrenamientos detallados para cada día
  • Galería de imágenes para saber realizar todos los ejercicios
  • Ejercicios específicos enfocados a mejorar el rendimiento surfeando
  • Descarga instantánea. Podrás empezar a entrenar ahora mismo
  • Entrena dónde y cuándo quieras. Entrenamientos de 30 – 45 minutos que puedes realizar en cualquier parte. ¡No hay excusas!
  • Código de descuento del 15% para que sigas progresando con el resto de niveles.
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Descripción

Descripción

¡Aquí empieza todo! Bienvenido al primer nivel de nuestro programa de Surf Training. ¿Quieres llevar tu surf al siguiente nivel? ¡Consíguelo con nosotros! Para mejorar tu rendimiento surfeando vas a realizar ejercicios específcos para ello, en los que vas a trabajar:

Una de las habilidades más importantes a la hora de surfear. Si mejoras tu equilibrio, vas a notar un gran cambio en tu surf. Más estabilidad, más control sobre tu tabla y más facilidad a la hora de hacer cualquier maniobra.

Fortalece tu cuerpo y hazte más fuerte para surfear mejor. Realiza el take off con más facilidad, rema más fuerte y de forma más eficiente, y sobre todo, dale más radicalidad a tus maniobras.

Ganarás flexibilidad. Esto te va a dar más facilidad a la hora de hacer varios movimientos que requieren de esta habilidad, como por ejemplo el take off. Además, te ayudará a tener un surf más fluido y con más estilo.

Conseguirás una mayor movilidad articular. Muy importante también para prevenir lesiones y molestias. Esto, combinado con la mejora en flexibilidad, llevarán tus movimientos encima de la tabla a otro nivel.

Ganarás mucha explosividad, lo que marca una gran diferencia surfeando. Combinado con la ganancia en fuerza que vas a experimentar, resultará en unas maniobras más rápidas, fuertes y radicales.

¿Es este el nivel adecuado para mi?

El Nivel 1 es perfecto para crear una buena base. Por lo tanto, este es tu nivel si consideras que no tienes base de equilibrio, fuerza, movilidad, flexibilidad y explosividad. Además, si te falta una de ellas (por ejemplo, tienes todo menos flexibilidad) también deberías empezar por aquí, para afianzar una buena base y asegurar un desarrollo equilibrado. Para que te hagas una idea, estas barras representan la dificultad del nivel para cada una de las habilidades.

Equilibrio
Fuerza
Flexibilidad
Movilidad
Explosividad

¿Cómo funciona el programa?

Tras realizar el pago, podrás descargar el programa de forma inmediata en formato PDF (lo puedes imprimir, ver en el movil… lo que te sea más cómodo).

El programa tiene una duración de 8 a 12 semanas, calculando entrenar 2 o 3 días a la semana. Puedes entrenar más de 3 días y acelerar el progreso. Sin embargo, no recomendamos entrenar menos de 2 días a la semana.

Los entrenamientos tienen una duración de entre 30 y 45 minutos para que los puedas incorporar en tu día a día sin problemas. ¡No queremos excusas!

En el PDF encontrarás el entrenamiento detallado de cada uno de los días. Además, incluye una guía fotográfica para que sepas cuál es la correcta realización de los ejercicios.

¿Para quién es el Surf Training?

¡Para absolutamente cualquier persona que haga surf!

Da igual si surfeas de forma regular o si surfeas solo de vez en cuando. Da igual también si eres de nivel avanzado o si acabas de empezar.

El Surf Training te va a ayudar a desarrollar una serie de habilidades que van a mejorar tu rendimiento a la hora de surfear.

Surfearás mejor, cogerás más olas y progresarás más rápido, sin importar el punto en el que te encuentres ahora.

¡Estás a un paso de empezar a mejorar tu surf!

¡No dejes para mañana lo que puedes empezar hoy! Estás a un par de clicks de empezar a mejorar tu surf. Anímate a probarlo y quedarás sorprendido con los resultados.